2023年

2023年 · 2023/12/31

　６人中５人は初めてのマラソンです。しかもマラソン大会の練習期間は3ヶ月で、全然運動していなかった人にとっては大きな挑戦になりました。...

2023年 · 2023/12/30

人生で1度もダイエットに成功した事がなかった女性のお客様のダイエットサポートをしました。 ダイエット以外の悩みや叶えたい事を伺うと、 体力が無くてバリニーズマッサージのお仕事を本格的にやりたいけれどできない事にも悩まれている事がわかりました。 そこで、ただ痩せるだけではなく、仕事に必要な体力も付けていく事を一緒に目指しました。...

2023年 · 2023/12/19

今日、運動指導しているお客様から 「長江さん顔が細くなりました？」 と言われました。 1月20日のレースに合わせて体を身軽にしないと‼️と思ってランニング🏃を始めたのが11月28日 最近撮った写真が12月15日、2〜3週間の変化ですがどうでしょうか？😊...

2023年 · 2023/12/15

今日は4kmを18分56秒❗️昨日に比べて1分2秒タイムを縮められました〜✨ 数は少なめですが懸垂とぶら下がり足上げ腹筋もランニング後の定番になってます笑 今日のランニング前にサーティーワンアイスクリーム🍨✨

2023年 · 2023/12/11

皆さんこんにちは。 楽しい人生を作る挑戦をしている長江潤一郎です。 今日は『時間の使い方を変える』ことで楽しい人生に向かっていけるのか試しました。