「好きなものを食べながら痩せるオンラインクラス2期」を

2025年4月5日〜1ヶ月間開催しました🙌

『好きなものを食べながら痩せる』方針なので
1ヶ月間、家でもお出かけ先でも色々と美味しいものを食べました😋✨


＊世界一売れたらしいカレーパン🍛食べたり

＊たこ焼きが入ったうどん🍜食べたり

＊誕生月だったからケーキ🍰を3回ほど食べたり

＊スタバの抹茶ティーラテにミルクプリンのカスタマイズしたのが美味しかったので、自作して飲んだり🥤


幸せな食事ができました🍽️✨

今回のオンラインクラス2期では新たに

『生活が充実するほど運動も捗る理論』を思いついて、

それを検証しようと思って、
僕自身が思いっきり遊ぶ事もやってみました♪


＊ずっとやりたかったゲーム🎮のモンハンで遊んだり

＊大阪・関西万博に思いって行って2日間遊んだり

＊埼玉の花桃の郷や、虎山の千本桜を見に行ったり


仕事量をグッと減らして休日や遊ぶ時間を多く取りました✨

食べたいものを食べて
やりたい事をやる


ここまでは日本一周した時の様な過ごし方で🤭

(日本一周では行きたい場所に行って遊んで、現地の美味しいものを食べる生活を4ヶ月過ごしました)

これだけの生活だと筋肉減って脂肪増えて
幸せだけど体型崩れるんだけど、



その生活に
「思いっきり運動もする」事を加えたのが

オンラインクラス2期の新しい取り組みでした🏃‍♂️


初めはやりたい事に忙しくなる贅沢な問題が起きましたが、次第にバランスも取れて

＊いつもよりバスケ🏀したり

＊山へお花見て歩き回ったり

＊万博で2日間で45,000歩歩いたり

＊1人で筋トレもしたし、皆んなで走ったりもして



遊びも運動も充実した1ヶ月を過ごせました✨

食べたいもの食べて

沢山遊びましたが

しっかりと運動もできて

無事に僕のお腹は先月よりスッキリしてきました✨


まだまだ脂肪はついてるけど、
これだけ『食べて遊んでも痩せた』ので


「生活が充実するほど運動も捗る理論」は
僕の体で検証できたと思います😊

やってみて気がついたのは

＊遊ぶのは疲れない

＊好きな事やるから心のパワーが高まる

＊心のパワーが高まるから運動のパワーも出る

＊しっかり寝れて

＊仕事に疲れない


理想の生活の中に
理想の運動習慣が形成されて

理想の体に近づく

という、なんとも素晴らしい結果になりました♪