手作りチャーハン2人前
![](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=613x10000:format=jpg/path/sbfa17df1a3f1b6ce/image/if5da3f5f90dc2dc6/version/1610256677/image.jpg)
食べたいものを食べて運動もする
楽しい人生と綺麗な身体の両方を手に入れる
おさんぽBODYプロジェクト
〜日本一周で太った体を元に戻す!〜
皆様こんにちは、お散歩職人の長江潤一郎です。
今日は午前中にジョギングして筋トレして、またジョギングに行って、なかなかお腹が空いたのでチャーハン2人前もペロリと食べれました。
それでもお腹が満たされなかったので小さいパンを追加で食べてw
よく動く時はエネルギーも沢山消費するので食べても太る気がしない♪
ベンチプレスは今日は62.5kg
早く70kg上がるようにならないかな、待ち遠しいです。
午後も走りに行こうと思います。
![](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=557x10000:format=jpg/path/sbfa17df1a3f1b6ce/image/i9748d53b120746d3/version/1610256977/image.jpg)