食べたいものを食べて運動もする
楽しい人生と綺麗な身体の両方を手に入れる
おさんぽBODYプロジェクト
〜日本一周で太った体を元に戻す！〜

皆様こんにちは、お散歩職人の長江潤一郎です。

今日は午前中にジョギングして筋トレして、またジョギングに行って、なかなかお腹が空いたのでチャーハン２人前もペロリと食べれました。

それでもお腹が満たされなかったので小さいパンを追加で食べてw

よく動く時はエネルギーも沢山消費するので食べても太る気がしない♪

ベンチプレスは今日は62.5kg

早く７０kg上がるようにならないかな、待ち遠しいです。

午後も走りに行こうと思います。