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おさんぽBODYプロジェクト2020年1月9日「1ヶ月で身体の変化あり」

手作りナン

食べたいものを食べて運動もする
楽しい人生と綺麗な身体の両方を手に入れる
おさんぽBODYプロジェクト
〜日本一周で太った体を元に戻す!〜


近所をじゅん散歩してたら頂いたパキスタン人の方が作ったという本場のナン🫓と脂質少なめのカレー🍛を食べました♪
美味いです😋🍽

取組み1ヶ月後の身体チェック

日本一周から帰ってきた直後に比べたら良くなってる気がしますw

とりあえず、筋力・体力は徐々に戻ってきてて、
垂れ尻も改善されつつあるように感じます♪

今日は朝に1回走ったのでもう1回くらいはランニング行けそうです😊