おさんぽBODYプロジェクト2020年1月9日「1ヶ月で身体の変化あり」

手作りナン

食べたいものを食べて運動もする
楽しい人生と綺麗な身体の両方を手に入れる
おさんぽBODYプロジェクト
〜日本一周で太った体を元に戻す!〜


近所をじゅん散歩してたら頂いた「パキスタン人の方が作ったという本場のナン🫓と脂質少なめのカレー🍛」を食べました♪
美味いです😋🍽

取組み1ヶ月後の身体チェック

日本一周から帰ってきた直後に比べたら良くなってる気がしますw

とりあえず、筋力・体力は徐々に戻ってきてて、
垂れ尻も改善されつつあるように感じます♪

今日は朝に1回走ったのでもう1回くらいはランニング行けそうです😊