お散歩するのに寝不足だと楽しめない。眠いと体がだるいから歩いていて力が出ないし、頭もボーッとするから何かを目にしても感情が動きにくい、人と話しても会話が弾まない、みたいなことが起こってくる。だから、寝不足さんぽしてるなと気がついたら昼寝しましょう。家に帰って昼寝しても良いし、レジャーシートを持っていれば外でだって良い。短くても昼寝すると寝不足が解消されて楽しくお散歩できるはずです。

　天気が良ければ散歩しながらレジャーシートを敷いて、外でお昼寝をする「お昼寝さんぽ」は最高ですね。

星空さんぽを楽しんで寝るのが遅くなったり、日の出さんぽを楽しんで早起きしたり、おさんぽを楽しんでいて寝不足になったら迷わずお昼寝しましょう。