体が変わって性格も変わった
細マッチョを目指して5ヶ月間一緒に筋トレに取り組んでいる生徒様の性格や考え方が変化されています。
『筋トレ初めて本当に良かったです』
その様に感謝して下さる方生徒様の変化をご紹介します。
『筋トレ初めて本当に良かったです』
その様に感謝して下さる方生徒様の変化をご紹介します。
①仕事で笑顔が増えた
筋トレをする様になってから
以前よりも仕事が苦痛じゃなくなったそうです😊
- 仕事中に笑う回数が増えて
- 周りの人のお陰と思える様になり
以前よりも仕事が苦痛じゃなくなったそうです😊
②早寝早起きする様になった
生徒様からは出勤前の時間にできる20分以内のトレーニングプログラムを作って欲しいと依頼を受けました。
ご希望のプログラムを作って運動を実施してもらったところ
ご希望のプログラムを作って運動を実施してもらったところ
- 朝に筋トレするから早く寝よう
- 朝起きて出勤前に筋トレ
この様な生活スタイルになったそうです✨
夜だと日によって帰りが遅くなる事があり、疲れて帰ると筋トレしないだろうから朝にやろうと決めたそうです。
それが早寝早起きに繋がったそうです😊
③休日に家でゴロゴロしなくなった
筋トレを始める前は休日は家でずっとゴロゴロしていたそうです。
筋トレを始めて2週間後には
筋トレを始めて2週間後には
- 新しい事を始めよう！
- 外に出よう！
そういう気持ちに自然となって東京や神奈川に遊びに出かける様になったそうです。
運動にやって気持ちが明るくなったり、体力がついてゴロゴロ休まなくても大丈夫になったのかもしれません✨
④本を読む様になった
東京や神奈川に出かける様になって、電車の移動時間に本を読み始めたそうです📕🚃
初めはミステリー小説
それから自己啓発書を読み始めて
初めはミステリー小説
それから自己啓発書を読み始めて
- 小さな事でも楽しく感じる様になった
- 以前より毎日が楽しい
- 自己中だったのが周りに目を向ける様になった
- 今あるのは周りの人のお陰
そんな風に考え方や日々の生活の感じ方が変化したそうです。
⑤人間的に成長したい
次にどんな変化を望んでいるか質問すると
- 人に感謝される事をしたい
- 新しいやりたい事を見つける途中にいる気がする
そう話されていました。
もしも筋トレが上手くできてなかったら
- 達成感があって
- 継続できて
- 徐々にレベルを上げたから楽しくできた
生徒様の変化の起点が筋トレになっているので
『筋トレが上手くできてなかったら性格は変化してなかったかもしれない』そう話していました。
細マッチョを目指してご一緒に取り組み始めたので、私も生徒様もまさか性格や日常生活の楽しさがここまで変化したのは想定外でした。
生徒様がこの先どんなやりたい事を見つけて体も人生も変化されていくのかとても楽しみです😊
