人生を楽しむ体作り

『好きなものを食べながら痩せるトレーニングプログラム』を実践されている生徒様が3ヶ月で細マッチョに近づいていってるのが写真で一目瞭然‼️ 顔周りも凄くシュッとして 腹筋の筋がクッキリして 胸板ができ始めてて 肩は尖り 腕は引き締まり 背中の筋肉が脇から見えてきてます

過酷なスパルタンレースを楽しめる人は人生も楽しめる
2024年最初のスパルタンレースがやってきましたーー!! レース会場は茨城県稲敷市「こもれび森のイバライド」 私の出走時間が10時なので7時に家を出て高速に乗って、8時30分くらいに到着。 良い天気です♪

2年半ご一緒にトレーニングした自慢の生徒様がご活躍されているので紹介させて下さい✨ Instagram @kuki.shobukaigym 様の投稿より

みかも山⛰️12kmトレイルレース🏃‍♂️で7位になれましたーーー😆✨ エントリーが50人いて、10位以内を目標にしてたので無事に目標達成です😊

1月20日の、みかも山12kmトレイルレース🏃‍♂️まであと5日❗️ 一昨日の、みかも山⛰️での練習の筋肉痛が治ってないけれど、あとは今日しか山での練習ができないので思い切ってやってきましたーーー😆

 6人中5人は初めてのマラソンです。しかもマラソン大会の練習期間は3ヶ月で、全然運動していなかった人にとっては大きな挑戦になりました。...

1ヶ月で3.6kg痩せて筑波山に登る夢を叶えたお客様
 以前から山に登ってみたいとお話ししてくださっていたお客様から「1ヶ月後に筑波山に友達と登ることが決まりました!」とご連絡を頂きました。 今に登るなら今よりも体力が必要だよね。 今よりも体重が軽い方が身軽で良いよね。 という作戦会議をして一緒に取り組んだ結果、 1ヶ月で3.6kgのダイエットに成功!...

人生で初めて痩せて夢に向かって行動できるようになったお客様
人生で1度もダイエットに成功した事がなかった女性のお客様のダイエットサポートをしました。 ダイエット以外の悩みや叶えたい事を伺うと、 体力が無くてバリニーズマッサージのお仕事を本格的にやりたいけれどできない事にも悩まれている事がわかりました。 そこで、ただ痩せるだけではなく、仕事に必要な体力も付けていく事を一緒に目指しました。...

今日、運動指導しているお客様から 「長江さん顔が細くなりました?」 と言われました。 1月20日のレースに合わせて体を身軽にしないと‼️と思ってランニング🏃を始めたのが11月28日 最近撮った写真が12月15日、2〜3週間の変化ですがどうでしょうか?😊...

昨日まで4km走ってタイムを縮める目標で走っていましたが、今日は5.3kmに距離を伸ばして走りました🏃 タイムは26分53秒。 1月に出場するレースが12kmなので、まだまだ距離は短いですが2週間前と比べて距離もタイムも上げられているので順調に体力は向上していってるんじゃないでしょうか☺️...

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